Informujemy, że ta strona korzysta z plików cookies. Odwiedzając naszą stronę bez dokonania zmian ustawień swojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na wykorzystanie przez nas plików cookies w celu ułatwienia korzystania z serwisu.Ok
  • STRONA GŁÓWNA
  • OFERTA
  • BLOG
  • KONTAKT
Happy Eco logo kolor bez tła

ZADZWOŃ | +48 570 500 121

pn – pt: 8.00 – 17.00
sob: 8.00 – 13.00

Menu
  • STRONA GŁÓWNA
  • OFERTA
  • BLOG
  • KONTAKT
SPRAWDZONE PRZEPISY

Kasza gryczana ze słonecznikiem i groszkiem

Składniki:

1 szklanka ziaren słonecznika
2 szklanki kaszy gryczanej (palonej lub niepalonej)
2 cebule
150g mrożonego groszku
masło klarowane
1 łyżeczka lubczyku
sól i pieprz
natka pietruszki do posypania

Przygotowanie:

  • Cebulę pokrój w drobną kostkę.
  • Słonecznik podpraż na suchej patelni.  Gdy ziarna się zarumienią dodaj 2 łyżki masła klarowanego i pokrojoną cebulę, smaż przez kilka minut często mieszając.
  • Dodaj kaszę i przyprawy, zalej 4 szklankami wody lub bulionu.  Gotuj pod przykryciem na małym ogniu przez 10 minut.  Po upływie tego czasu dodaj groszek i gotuj kolejne 5-10 minut do całkowitego wchłonięcia wody.
  • Dopraw do smaku solą i pieprzem.

Smacznego!

Tags kasze, kolacja, obiad, zboża
Share Post
Previous
Kasze – te nasze i te egzotyczne
Next
Bataty, ziemniaki i inne cudaki

Leave a reply Anuluj pisanie odpowiedzi

Szukaj

Kategorie

  • DIETETYK RADZI
  • SPRAWDZONE PRZEPISY
  • ZDROWA ŻYWNOŚĆ

Tagi

amarantus awokado bakłażan bataty bazylia bezglutenowe borówki brokuł brzoskwinie buraki ciasta i desery ciecierzyca cukinia dynia fasolka szparagowa grill gruszki jabłka kabaczek kalafior kasze kiełki kokos kolacja maliny marchew mięsne morele naleśniki i placki nasiona nektarynki nowalijki obiad odporność orzechy owoce papryka pasty pomidory przekąski przyprawy ryż sałatki ser sos strączki słodzidła truskawki warzywa wegańskie wegetariańskie zboża zdrowa dieta ziemniaki zioła zupy śniadanie święta

Najnowsze artykuły z naszego bloga

DIETETYK RADZI
Read more

O nowalijkach słów kilka

Gdy widzimy w sklepach czy na straganach piękne pomidorki, ogórki, rzodkiewki, sałaty, szczypiorek, truskawki czy rabarbar od razu z uśmiechem... czytaj dalej...
SPRAWDZONE PRZEPISY
Read more

Zapiekanka z zielonego grochu

Składniki: 1 opakowanie zielonego grochu suchego (ok. 400g) 3 cebule ¼ szklanki oliwy z oliwek 1kg ziemniaków lubczyk majeranek sól... czytaj dalej...
ZDROWA ŻYWNOŚĆ
Read more

Bataty, ziemniaki i inne cudaki

Pewnie nie raz spotkaliście się z opinią, że ziemniaki tuczą, powodują oponkę na brzuchu, nie mają wartości odżywczych i inne... czytaj dalej...
SPRAWDZONE PRZEPISY
Read more

Kasza gryczana ze słonecznikiem i groszkiem

Składniki: 1 szklanka ziaren słonecznika 2 szklanki kaszy gryczanej (palonej lub niepalonej) 2 cebule 150g mrożonego groszku masło klarowane 1... czytaj dalej...
ZDROWA ŻYWNOŚĆ
Read more

Kasze – te nasze i te egzotyczne

Z kaszą jest tak, że albo się ją lubi albo nie. Nie można jej trochę lubić, a trochę nie lubić.... czytaj dalej...
SPRAWDZONE PRZEPISY
Read more

Kolorowa sałatka zimowa

Składniki: w dowolnych proporcjach: sałata ziemniaki pasternak lub korzeń pietruszki bataty buraki sól i przyprawy ziołowe np. tymianek, przyprawa do... czytaj dalej...

HappyECO

ul. Broniewskiego 4
85-316 Bydgoszcz

Kontakt

tel: +48 570 500 121
e-mail: sklepblonie@happyeco.pl
www.facebook.com/happyecobydgoszcz

Sklep czynny

pn - pt | 8.00 - 17.00
sob | 8.00 - 13.00

© copyright 2017 happyeco

facebook-icon
happyECO